+7 (960) 819-81-15 (WhatsApp/Viber)
На этой странице вы можете прочитать краткое описание методик, которые я использую в своей практике
Важно отметить, что я не придерживаюсь одного веяния и направления в психологии, в отличие от других психологов. На своем опыте я вижу, что использование разных подходов и методик позволяет более эффективно и быстро решить проблемы клиента и добиться поставленных целей.
В данном разделе Вы найдете только некоторые техники, которые я использую в своей практике, поэтому если у вас есть какой-то вопрос по поводу моих методик, напишите мне сообщение или позвоните по телефону, указанному на сайте.
Транзакционный анализ
Транзакционный анализ: широко известный метод терапии разработанный Эриком Берном и его коллегами в 60х годах. Этот метод основан на утверждении, что каждый человек с рождения имеет потенциал в своем развитии, однако человек сталкивается с различными событиями в начале своей жизни, которые влияют и даже предопределяют его поведение, как личностное, так и в социуме. Некоторые события в раннем возрасте могут негативно повлиять на поведение человека и снизить его потенциал в будущем.
Согласно транзакционному методу, человек имеет 3 разных состояния эго: ребенок, взрослый и родитель, которые и предопределяются в раннем возрасте и влияют на его поведение. Работая с этими состояниями вместе с другими моделями и теориями транзакционного анализа, психолог может понять поведенческие стратегии и проблемы в поведении клиента, а также разработать более выгодные, креативные методы поведения и взаимодействия с другими людьми. Таким образом, этот метод помогает избавится от страхов, фобий, помогает к лучшему изменить поведение человека в разных жизненных ситуациях: на работе, с друзьями, с супругами итд.
Транзакционный анализ можно разделить на несколько этапов:
-
Определение целей и желаний клиента, знакомство с методом
-
Открытие клиентом себя как личности, какое эго где и когда доминирует
-
Разработка клиентом и терапевтом новых стратегий поведения, желаний, открытие новых возможностей для клиента
Психоанализ
Теория психоанализа, разработанная на рубеже XIX-XX веков Зигмундом Фрейдом, на протяжении многих десятилетий является одной из основопологающих в лечении психических расстройств. Психоанализ помогает выяснить, откуда исходит корень проблемы, разобрать условия возникновения и причины ее образования - таким образом убрать негатив из жизни навсегда. Человеческое сознание и поведение зачастую диктуется иррациональными, неосознанными влечениями и страхами. Наш организм может создавать психологические барьеры, своебразные защитные механизмы, не давая индивидууму в полной мере понять первопричины психоэмоциональных нарушений.
Основная задача психоанализа в моей практике - погружение в бессознательное клиента и превращеиние его в нечто осознанное, тем самым снимая защитные барьеры организма и раскрывая истинное происхождение внутренних конфликтов. Бессознательное зачастую может проявляться в мелочах, которых мы обычно не замечаем, таких как сны, оговорки и жесты. Для анализа бессознательного так же используются такие техники, как метод свободных ассоциаций. Только полностью поняв и осознав проблему, можно разработать эффеткивную методику ее искоренения, индивидуальную для каждого человека.
Коучинг
Это технология, направленная на раскрытие потенциала человека, позволяющая лучше понять себя, свои желания устремления, ограничивающие убеждения, страхи. Главная цель психологического коучинга - достижение систематизации текущих и будущих целей, а так же определение того, как эти цели связаны с шагами по их достижению. В коучинге, в отличие от других методик, меньше внимания уделяется проблеме и больше - целям, которых хочет достичь клиент. В своей практике я использую коучинговые методики, когда клиент стремиться к чему-либо (например финансовое благополучие), но не уверен как этого достичь. Коучинг позволяет выстроить методику развития личностных и профессиональных качеств, а так же показать клиенту, как рационально использовать ресурсы для достижения своих целей.
Коучинг погомает достигать целей и желаний в разных сферах:
-
в личной жизни
-
на работе и в бизнесе (как индивидуально, так и для компаний)
-
в отношениях
-
в здоровье и оздоровлении
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), (Cognitive-Behavioural Therapy, CBT) - методика, разработанная для улучшения ментального и физического здоровья клиентов. КПТ основана на утверждениях Аарона Бека, о том что мысли, эмоции, физические ощущения и действия человека взаимосвязаны между собой. Согласно КПТ, негативные мысли и чувства могут загнать человека в замкнутый круг негативных событий, отрицательно влияя на его здоровье. КПТ направлена на изменение негативных утверждений и паттернов (мыслей, чувств, отношений к чему-либо) в жизни клиента, с целью улучшения его физического и психологического состояния. Психолог, используя КПТ, помогает найти и определить негативные мысли и установки, влияющие на поведение индивида, продумать методы направленные на изменение и улучшение жизни клиента.
В отличие от некоторых других методов, КПТ является проблемо-ориентированным и основанным на действиях самого клиента. Клиент принимает активное участие в решении своих проблем, под руководством своего психолога.
КПТ используется для широкого ряда психо-эмоциональных проблем:
-
Депрессии
-
Тревожные расстройства
-
Шизофрения
-
Игровая зависимость
-
Расстройства приема пищи
-
Прекращение курения, алкоголизма и другие
Сказкотерапия
Сказкотерапия: метод психотерапии, используемый как для работы с детьми так и со взрослыми! В ходе данной терапии, клиенту могут зачитываться уже готовые рассказы или дается задание сочинить рассказ самому. Это происходит с дальнейшей целью разбора проблем, желаний или целей клиента. Сказкотерапия включает работу с сознанием и подсознанием клиента. То есть клиент не всегда анализирует ситуацию на сознательном для себя уровне, а это осознание приходит на подсознательном уровне, например, при работе с детьми.
Сказкотерапия применяется для:
-
определения формирования личности
-
раскрытия потенциалов человека, развитие креативности
-
коррекция поведения, развитие самоконтроля у взрослых и детей
-
улучшения взаимопонимания и взаимодействия индивида с другими людьми
-
устранение страхов, фобий, обид
-
снижение агрессии и гиперреактивности у детей